秋に身体が辛い人の特徴(2022年09月26日 12時16分) 鍼灸整体院蒼ブログ

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投稿日:: 2022/09/26 12:16

秋に身体が辛い人の特徴

こんにちは!
今日は【秋に身体が辛い人の特徴】と言う事で、皆様はどうですか?

一年通して見たときに、謎の体調不良に見舞われるタイミングって、この夏から秋に切り替わるタイミングも
多いのではないでしょうか?

でもこれって、みんながみんな当てはまる訳ではなくて、健康な人って至って普通に生活してますよね?
ではこの季節性の体調不良になりやすい人の特徴ってどんなものがあるのか簡単に説明できればと思います!

①睡眠時間が短い、または睡眠が浅い
いわゆる【睡眠の質が悪い】と言うタイプです。
睡眠の質が悪いと、身体の調節機能である、自律神経の働きも悪くなるので、謎の体調不良や不定愁訴が
起きやすい身体になります。

②運動不足
イメージすると、エネルギッシュに運動をしている方は、比較的そういった季節の変わり目に困る
方は少ないと思います。
運動をする事によって、上手にストレスの発散、全身の血流増進、脳内ホルモンの活性化が起き、
気圧の変化にも強くなると言われます。

定番かもしれませんが、やはりこの2つを上手く日常に取り入れるかがキモになるかと思います!
ちなみに施術を受ける事も、こういう不定愁訴の解消に良いと言われるのですが、それに関しては
また次のブログでご説明致します!

首の痛み・頭痛でお困りの方は、【蒼】に気軽にご相談下さい!
それでは皆様のご来店お待ちしております!!