梅雨バテ!(2023年06月09日 10時02分) 鍼灸整体院 蒼

こんにちは!
蒼の旦です!

いよいよ関東甲信越も梅雨入りしましたね!
そういえば皆様は【梅雨バテ】という言葉はご存じですか?

梅雨の時期になると、身体がダルくなったり、胃腸の動きが悪くなったりする方は、もしかしたら
梅雨バテになっているかもしれません!

梅雨バテになってしまう原因は、低気圧のせいもありますが、1番は【湿度】によるものが大きいと言われています。
湿度は東洋医学的には【湿邪】とも言われ、時に身体に悪影響を与える考えもあります!

そんな湿度に負けないようにするために有効な方法があります!
それは。。。

ツボを刺激する事です!

ですので今日は、この梅雨の時期にオススメなツボを2つほどご紹介いたします!

まず1つ目!【三陰交】
内くるぶしから指4本上に上がったところにあるツボです。
20秒を目安に指圧、もしくは50度ぐらいのお湯をペットボトルに入れて温めてあげましょう!

2つ目が!【陰稜泉】
三陰交から更に膝の方に指を滑らせた時に指が止まる所にあるツボです。
刺激の方法は、三陰交と同様です。

梅雨に体調崩しやすいという方は、この2つのツボを普段のケアに取り入れて、梅雨を乗り切って行きましょう!