食あたりで健康管理を意識しました(2023年03月16日 14時34分) OLEOMA

こんにちは!オレオマです。 よく体調が身体や肌に影響が出ますよ～! って聞きませんか? それを最近実感しました。 つい先日、疲労が溜まっていて免疫力が下がっていたせいか お刺身を食べて食あたりを起こしました。 家族は何ともなく私だけが嘔吐や下痢になり、 今もまだ体調は万全ではない状態です。 体調を崩した時に感じたのは 身体の冷え・倦怠感・背中のハリ・足のむくみ などでした。お肌で感じたのは、デットクス効果があったのか 1日だけ調子が良かったです。 その後は、吹き出物ができて肌の乾燥を感じました。 あまり栄養も取れず、温かいものを食べても冷え 新しい情報を取り入れる気力が減りました。 皆さんは、普段どのくらい当てはまりますか? ただ身体が疲れている、慢性化しているから放置。 何となく生活に不自由は感じるけれど 気にしないふりしてませんか? 今回、食あたりを起こして実感したのは きちんと自分の健康管理をしないと!! 毎日時間は平等にありますが 楽しく健康に過ごせている時間は どのくらいか? 免疫力が下がっている状態では 気分良くいられないと思います。 一説によれば行動力の差にも繋がるそうです。 自分を大切に人生を過ごすためにも きちんと健康管理始めましょう♪ いつまでも楽しく過ごしたいですね♪