捻じって腰が痛い人(2023年03月27日 19時35分) KYOTO醍醐整体院・鍼灸院

皆さんこんにちは!KYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です!
今回は捻じって腰が痛い方の原因について説明していきます!
・サッカー、バレー、ゴルフ、野球などの運動で痛い!
・体を捻じると腰が痛い
そんな方は苦手な動作をし続けて壊れているかもしれない!
腰の腰椎の苦手な動作
回旋【横に捻じる動き】5度しか実は腰は回旋できません!
なのでスポーツで良く腰を捻じれ!と言われることがあるかもしれないですが、
それは間違いです!
腰自体は動かすことが役割ではなく、安定させる役割が強い
身体を捻じる軸は胸椎と股関節が軸で動きます!
なので捻じるスポーツや捻って痛い方は
この股関節・胸椎の動きが悪い方がほとんどです!
このようにうまく使えていないとヘルニアなどにもなりやすくなります!
なのでいかにこの胸椎と股関節を軸に体が動かせるかがスポーツで怪我をしない
ことやスポーツパフォーマンスにも大きく関与します!
KYOTO醍醐整体院・鍼灸院では
お身体の原因に合わせた完全オーダーメイド施術を行っています!
お困りの方はご相談ください!