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知っていましたか?速足がもたらす驚くべき健康効果
- 現代社会では、運動不足が多くの健康問題を引き起こしています。しかし、特別な運動器具やジム通いがなくても、「速足(早歩き)」というシンプルな習慣が健康を大きく改善することができます。 ◎速足とは? 速足とは、通常の歩行よりも速いペ 続きを見る
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