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リフレッシュサロンLOTUSのブログ

2025年05月のブログ一覧
  • 9件のブログがあります
  • スマホ首から腰痛??
    プライベート
    投稿日
    2025/05/22
    投稿者
    高橋 和義

    • スマホ首から腰痛??

    • 現代人のライフスタイルに欠かせないスマートフォン。しかし、長時間の使用が首や腰の健康に悪影響を及ぼすことをご存じですか?「スマホ首(テキストネック)」が進行すると、腰痛にもつながる可能性があります。本記事では、その原因と対策について詳しく解 続きを見る
  • 気温上昇!!できていますか?正しい水分補給
    プライベート
    投稿日
    2025/05/21
    投稿者
    高橋 和義

    • 気温上昇!!できていますか?正しい水分補給

    • 気温が上がると、知らず知らずのうちに身体から水分が失われ、脱水症状のリスクが高まります。特に、湿度が高い日本の夏では、汗をかいてもすぐに蒸発しないため、体温調整がうまくいかず、熱中症を引き起こすこともあります。そこで今回は、「正しい水分補給 続きを見る
  • 「幸せホルモン」ドーパミンを分泌させて、もっとハッピーな毎日を送る方法
    プライベート
    投稿日
    2025/05/19
    投稿者
    高橋 和義
  • 【放置すると悪化も】ふくらはぎが硬いと起こる身体的なこと|原因と改善方法も解説
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/14
    投稿者
    高橋 和義
  • 知っていますか?正しい水分の補給法|健康維持に不可欠な水の知識
    プライベート
    投稿日
    2025/05/12
    投稿者
    高橋 和義
  • 知っておきたい体幹の筋肉の重要性
    プライベート
    投稿日
    2025/05/10
    投稿者
    高橋 和義

    • 知っておきたい体幹の筋肉の重要性

    • 「体幹」という言葉、最近よく耳にするけれど、一体どんな役割をしているんだろう? 腹筋や背筋のこと? なんとなく大事そうなイメージはあるけれど、具体的にどんなメリットがあるのか、いまいちピンとこない方もいるかもしれません。 でも大 続きを見る
  • 歩くと脳が活性化するのはなぜ?驚きのメカニズムを徹底解説!
    プライベート
    投稿日
    2025/05/05
    投稿者
    高橋 和義
  • 瘦せたい人は朝食を食べたほうが良いの?
    プライベート
    投稿日
    2025/05/04
    投稿者
    高橋 和義

    • 瘦せたい人は朝食を食べたほうが良いの?

    • 「朝食は一日のエネルギー源」とよく言われますが、瘦せたい人にとってはどうでしょうか?朝食を食べることで代謝が上がるのか、それとも食べない方がダイエットには効果的なのか。今回は、科学的な視点を交えて解説します。 ◎朝食のメリット:代 続きを見る
  • AC写真
    プライベート
    投稿日
    2025/05/03
    投稿者
    高橋 和義

    • 目の疲れは頸の筋肉にも影響が出る?

    • 「最近、目が疲れると首の後ろや付け根が凝るんだよね…」 もしあなたがそう感じているなら、それは決して気のせいではありません。目の疲れは、驚くほど頸の筋肉、特に後頭下筋群に大きな影響を与えることがあるのです。 この記事では、 ・ 続きを見る
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