こんばんは!
本日は体脂肪燃焼にオススメの飲み物を
ご紹介します
それはズバリ、カフェインを含むものです!
カフェインは脂肪酸の分解を促進することで
エネルギー消費を増やします。
これによって一時的に基礎代謝が高まって
脂肪の燃焼が促進します♪
①コーヒー
朝に200ml程度飲みましょう!
ブラックが良いですが、砂糖やミルクが欲しいという方は控えめに…
②紅茶
朝に350ml程度飲みましょう!
甘みが欲しい方は、はちみつ紅茶がおススメです☆
③緑茶
朝に200ml程度飲みましょう!
コーヒーも紅茶も苦手な方は緑茶で♬
身体を動かし始める朝に、
適量のカフェインを摂ってみましょう♡
※カフェインの体脂肪燃焼効果については個人差があります
摂りすぎには注意しましょう
オーナー
谷口友紀子 タニグチユキコ
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