産前産後ケアRêves

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体脂肪が燃焼しやすい飲み物

体脂肪が燃焼しやすい飲み物

こんばんは!
本日は体脂肪燃焼にオススメの飲み物を
ご紹介します

それはズバリ、カフェインを含むものです!

カフェインは脂肪酸の分解を促進することで
エネルギー消費を増やします。
これによって一時的に基礎代謝が高まって
脂肪の燃焼が促進します♪

①コーヒー
朝に200ml程度飲みましょう!
ブラックが良いですが、砂糖やミルクが欲しいという方は控えめに…
②紅茶
朝に350ml程度飲みましょう!
甘みが欲しい方は、はちみつ紅茶がおススメです☆
③緑茶
朝に200ml程度飲みましょう!
コーヒーも紅茶も苦手な方は緑茶で♬

身体を動かし始める朝に、
適量のカフェインを摂ってみましょう♡

※カフェインの体脂肪燃焼効果については個人差があります
摂りすぎには注意しましょう

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産前産後ケアRêvesのスタッフ 谷口友紀子

谷口友紀子

タニグチユキコ

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