こんばんは!
本日は、骨盤底筋についてのお話です。
最近、骨盤底筋を鍛えた方が良いよーって聞くことが
増えてきていませんか??
産後になぜ鍛えた方が良いのか、ご説明していきますね☆
骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉群で、尿道や膣、腸を支えて
尿や便のコントロールを補助しています。
産後の骨盤底筋は、妊娠と出産による変化や負担によって
筋力が低下してしまうことが多々あり、弱化すると尿漏れや臓器脱の
リスクを増加させます。
そのために骨盤底筋の筋力回復が必要になってきます。
産後の骨盤底筋の回復には個々の状態に合わせたトレーニングが必要です!
当サロンのような専門家のところで、しっかりとケアされることを
おススメします♡
オーナー
谷口友紀子 タニグチユキコ
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