産前産後ケアRêvesのサロン体験談

最初に今の状況や身体の状態をしっかりチェックいただきました。身体のどこに不調や不安を感じているのか、ということから、身体のことで注意されてることはないか、という点についてもしっかり確認いただきました。その後、マタニティ整体について詳しくご説明いただきました。どういう内容の施術をしていくのかをわかりやすくイラストも使いながらご説明いただけたので、きちんと施術内容を理解した上で施術に臨むことができました。

次に、身体の検査を行っていただきました。立った状態で身体の歪みを見たり、寝た状態でも全体のバランスを見ました。バランスがどちらかに傾いているか、O脚があるか、腰が反っていないか、肩の位置が歪んでいないか、など、姿勢全般含め全身の状態を確認いただきました。さらに、安全性を確保した状態で、片足立ちをして、どちらの足の方がバランスをとりやすいか、なども確認。色々な角度から身体のバランスを見ていきながら不調の根本を見つけていくそうです。私の場合、重心が前のめり気味で身体の複数箇所に歪みが見つかったので、その部分を中心にケアをいただくことになりました。

仰向けと横向きの体勢で骨盤の位置を整えていきました。産後の方にはうつ伏せ体勢でも行うそうです。歪んでいる骨盤を整えることで骨盤の内側の環境も整っていくとのことです。骨盤の歪みを整えつつ、硬くなっていた横隔膜を緩めていただきました。横隔膜が硬いと逆子になる可能性が高くなる、とも言われているらしく、この部分を緩めておくことが重要だそうです。呼吸に合わせて緩めることで、リラックスしながら身体の内部が緩み、とても気持ちの良いケアでした。終始ソフトタッチの手技で、腰回りは強く押したりもんだりしない、ということをお伝えていただいていたので安心してお任せできました。

骨盤を整えたら次は腰全体のケアをしていただきました。今回は横向きでのケアでしたが、座った状態でも対応可能だそうです。身体が楽な状態で受ける体勢をリクエストできるのがありがたかったです。身体に負担をかけないように注意を払いながら腰回りをソフトな圧で緩めていだきました。じわーっと内側にアプローチいただける手技でとても気持ち良かったです。巡りを促していくことで、溜め込みがちでパンパンだった身体がスッキリしました。腰回りのリラクゼーション、という感じで、重だるかった腰回りがだいぶ楽になりました。

下半身の後に上半身も施術いただきました。仰向けと横向きの体勢のケアで、肩や肋骨周りを緩めていただきました。肩だけでなく、横隔膜も緩めていきながら、しっかり呼吸ができるようにしていくことで空気が取り込みやすくなり、全身の巡りがスムーズになる効果が期待できるそうです。身体の調節機能も整い、深いリラックス感を感じることができました。肩の張りが楽になり、スッキリしました!肩以外にも、上半身で気になるところがあったら併せてのケアも可能だそうなのでお気軽にお申し付けください、とのこと。私は肩と併せて腕の部分もケアいただきました。

施術が終わった後は、自宅で行えるセルフケアのアドバイスをしていただきました。体操や運動の指導、股関節周りを緩めるストレッチなどを丁寧に教えていただきました。こういったセルフケアを日々の生活に取り入れ行うことで、赤ちゃんが出てきやすい身体が目指せるそうです。さらに、ボールを挟んで骨盤底筋を鍛えるケアも教えていただきました。骨盤底筋は赤ちゃんを支える部分。その骨盤底筋をを引締めることで、赤ちゃんを支える土台を強化し、スムーズな出産が期待できるとのこと。日々無理せずセルフケアを続けていこうと思います。