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杉山手技療法・西宮北口のブログ

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  • 663件のブログがあります
  • 首を「左に回して」さらに「上を向く(伸展)」で痛む場合、首の中でも 左側の“後ろ〜外側”にある関節・筋肉・神経が同時に圧迫/伸張される動きになっているのがポイントです。ここでは原因として考えやすい組織
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/22
    投稿者
    杉山 俊介

    • 首の回旋の痛みについて

    • 首を「左に回して」さらに「上を向く(伸展)」で痛む場合、首の中でも 左側の“後ろ〜外側”にある関節・筋肉・神経が同時に圧迫/伸張される動きになっているのがポイントです。ここでは原因として考えやすい組織を、専門的に整理して解説します(診断では 続きを見る
  • 母趾球筋(足の親指の付け根周り)が硬いこと、腓骨頭(膝の外側の出っ張り)の痛み、股関節の動きの悪さ、坐骨神経の痺れ、自律神経の乱れ——これらはバラバラの不調に見えて、実は「足部・膝・股関節・骨盤(腰)
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/21
    投稿者
    杉山 俊介

    • 腓骨頭の痛み?それは土踏まずと関係しています

    • 母趾球筋(足の親指の付け根周り)が硬いこと、腓骨頭(膝の外側の出っ張り)の痛み、股関節の動きの悪さ、坐骨神経の痺れ、自律神経の乱れ——これらはバラバラの不調に見えて、実は「足部・膝・股関節・骨盤(腰)」がひとつの運動連鎖(キネティックチェー 続きを見る
  • 関節リウマチ(RA)と「上腕筋(主に上腕二頭筋・上腕三頭筋)」や「三角筋」は、一見“筋肉の病気”とは違うのに、実はかなり深く関係します。ポイントは ①炎症が起きる場所(関節・腱鞘・滑液包) と ②痛み
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/19
    投稿者
    杉山 俊介
  • 腱鞘炎と長・短橈骨手根伸筋(ECRL/ECRB)の関係 腱鞘炎は「腱と、その滑走を助ける腱鞘(または腱周囲組織)がこすれて炎症・肥厚し、動かすと痛む状態」の総称です。手首の背側〜親指側で問題になりやす
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/17
    投稿者
    杉山 俊介

    • デスクワークでテニス肘??

    • 腱鞘炎と長・短橈骨手根伸筋(ECRL/ECRB)の関係 腱鞘炎は「腱と、その滑走を助ける腱鞘(または腱周囲組織)がこすれて炎症・肥厚し、動かすと痛む状態」の総称です。手首の背側〜親指側で問題になりやすいのが、手関節を反らす筋肉である**長 続きを見る
  • 頚椎2番(C2)あたりの「しこり」は、実際には
「皮膚や皮下のしこり」か「筋肉(とくに後頭下筋群・胸鎖乳突筋・僧帽筋上部など)の硬結(こりの塊)」か「リンパ節などの腫れ」かで対処がまったく変わります。
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/14
    投稿者
    杉山 俊介

    • 首のしこりは筋肉の硬結(コリ)だけじゃないって話

    • 頚椎2番(C2)あたりの「しこり」は、実際には
「皮膚や皮下のしこり」か「筋肉(とくに後頭下筋群・胸鎖乳突筋・僧帽筋上部など)の硬結(こりの塊)」か「リンパ節などの腫れ」かで対処がまったく変わります。ここを混同すると、押したり揉んだりして悪 続きを見る
  • 橈骨の「近位(肘に近い側)」あたりがブチブチ痛み、朝に指先がパンパンにむくむ、という組み合わせだと、肘〜前腕〜手指のどこかで“炎症+循環(血流・リンパ)や神経の流れ”が一時的に滞っている状況がまず疑わ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/12
    投稿者
    杉山 俊介
  • 副鼻腔(ふくびくう)・鼻甲介(びこうかい)・リンパ系は、鼻の「加湿・加温・ろ過」と「免疫防御・排液(むくみの排出)」を一体で担う仕組みとして結びついています。ここが炎症やうっ血で滞ると、局所症状(鼻づ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/10
    投稿者
    杉山 俊介

    • 鼻腔の整体?

    • 副鼻腔(ふくびくう)・鼻甲介(びこうかい)・リンパ系は、鼻の「加湿・加温・ろ過」と「免疫防御・排液(むくみの排出)」を一体で担う仕組みとして結びついています。ここが炎症やうっ血で滞ると、局所症状(鼻づまり、後鼻漏など)にとどまらず、睡眠の質 続きを見る
  • 夜の「ゴールデンタイム」とリンパの関係は、ひとことで言うと “睡眠の質が整うほど、翌日のむくみ・炎症・肌コンディションに関わる回復環境が有利になる” という話です。ここで大事なのは、リンパが夜だけ特別
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    投稿日
    2026/01/07
    投稿者
    杉山 俊介
  • アルコール(エタノール)の「分解」と「リンパ(リンパ系)」は、直接の主役・脇役というより、分解で生じる体内環境の変化が、体液バランスや炎症反応を介してリンパの役割(余分な水分・たんぱく・免疫反応の回収
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    投稿日
    2026/01/05
    投稿者
    杉山 俊介

    • 年末年始、飲み過ぎた人は読んで

    • アルコール(エタノール)の「分解」と「リンパ(リンパ系)」は、直接の主役・脇役というより、分解で生じる体内環境の変化が、体液バランスや炎症反応を介してリンパの役割(余分な水分・たんぱく・免疫反応の回収)と絡む、という関係です。二日酔いの症状 続きを見る
  • 四十肩(肩関節周囲炎)や腱板障害などで「肩が上がらない(挙上制限)」が起きるのは、単に三角筋が弱いからではなく、肩甲上腕関節(GH)・肩甲胸郭関節(ST)・鎖骨/胸鎖関節(SC)・肩鎖関節(AC)の協
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/01/01
    投稿者
    杉山 俊介

    • 四十肩について運動学の視点から

    • 四十肩(肩関節周囲炎)や腱板障害などで「肩が上がらない(挙上制限)」が起きるのは、単に三角筋が弱いからではなく、肩甲上腕関節(GH)・肩甲胸郭関節(ST)・鎖骨/胸鎖関節(SC)・肩鎖関節(AC)の協調(肩甲上腕リズム)が崩れ、さらに関節包 続きを見る
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