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胸椎4番5番のしんどさについて
- 胸の真ん中あたり(背骨の胸椎)に「なんか詰まる・重い・息が浅い」みたいな違和感があると、疲れやすさまで一緒に出てくることってありますよね。今回は 胸椎4番(T4)・胸椎5番(T5)あたりの違和感 と 身体疲労 のつながりを、インスタ投稿向け 続きを見る
杉山手技療法・西宮北口のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/02/22
- 投稿者
- 杉山 俊介
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/21
- 投稿者
- 杉山 俊介
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腓骨頭と腰痛と足のスネの関係性について
- 腓骨頭は膝の外側、腓骨(すねの外側の細い骨)の上端にある出っ張りです。ここ自体は「腰」から遠いのに、腰痛と関連し得るのは、腓骨頭が①末梢神経の要所、②膝外側の靭帯・筋の結節点、③下肢アライメント(骨の並び)を左右する“回旋(ねじれ)ポイント 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/19
- 投稿者
- 杉山 俊介
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寝違えと尺骨神経(小指側)の関係性
- 寝違えって「首だけのトラブル」に見えるのに、指(特に小指・薬指)の動きまで悪くなることがあるんですよね。しかも指をほぐしたら首が軽くなる…それ、筋肉と神経の“つながり”で説明できます。今回はインスタ用に、なるべく専門的に噛み砕いてまとめます 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/18
- 投稿者
- 杉山 俊介
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こむら返りとアルコールの関係について
- 膝まわりが「ピキッ!」ってつる(こむら返り)やつ、ふくらはぎほど話題にならないけど地味に痛いですよね…!今日は“膝のこむら返り”の原因と、すぐできる解決策をまとめます。 膝でつるのは、実は「膝そのもの」ではなく、膝をまたぐ筋肉が急にけいれ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/14
- 投稿者
- 杉山 俊介
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股関節意識って言われてもね、筋肉いっぱいあるしねって話
- 股関節が硬いと「脚が開かない・しゃがめない」だけじゃなく、骨盤まわり(臀筋・骨盤底・鼠径部)の循環や疲労感まで連鎖してくるので、ここをほどく視点はかなり大事です。インスタ投稿用に、専門寄りだけど読みやすくまとめますね。 股関節の“硬さ”は 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/11
- 投稿者
- 杉山 俊介
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心臓弁膜症とヘルニア・狭窄症の関係について
- 大動脈弁膜症って「心臓の出口(大動脈弁)」が狭くなったり(狭窄)、閉じにくくて逆流したり(閉鎖不全)する病気。胸の症状が有名だけど、実は“下半身”にもサインが出ます。 まず起きるのは「全身への血液の出力低下」や「うっ血(血液が戻りにく 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/09
- 投稿者
- 杉山 俊介
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飲みすぎて頭が痛いならこうしろって話
- 二日酔いで頭が痛くなる「原理」(専門的に) 結論から言うと、二日酔いの頭痛は主に ①脱水と電解質異常 ②血管の拡張(神経血管性頭痛)③炎症性サイトカイン ④睡眠の質低下 ⑤低血糖 が組み合わさって起こります。 1) アルコールの利尿 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/07
- 投稿者
- 杉山 俊介
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脳疲労ってどこに何があるのか分かんないよね?
- 脳は「考える・記憶する」だけでなく、目や首・肩の状態(こり、疲労感、痛みの感じ方)にも深く関わります。結論から言うと、海馬や大脳皮質そのものが首を直接こらせるというより、脳が行う情報処理(注意・ストレス・痛みの調整・自律神経)が、結果として 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/04
- 投稿者
- 杉山 俊介
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左の僧帽筋上部線維とこめかみが疲れるのは、心臓が左にあるから?
- 心臓そのものを「持ち上げている筋肉」という単一の筋肉は、解剖学的には基本的にありません。心臓は筋肉で“吊られている”というより、心膜(しんまく)・靭帯・大血管・周囲の肺や縦隔の結合組織により、胸郭内で位置が保たれています。ここを踏まえると、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/02
- 投稿者
- 杉山 俊介
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とりあえずゴリゴリしてるなら人中周りもやりなさいって話
- 鼻と上唇の間(人中=じんちゅう)まわりの「コリ」についての話ね。 人中は、表情筋(とくに上唇を動かす筋肉)と、鼻の横を通る筋膜(筋肉を包む薄い膜)、さらに歯ぎしり・食いしばりに関係する口輪筋(こうりんきん:口の周りを囲む筋)などが密集する 続きを見る
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