リンパは左右対称じゃないっ知ってた?(2025年04月09日 15時47分) 杉山手技療法・西宮北口

リンパは左右対称じゃない!? 知らなきゃ損する身体の流れ】
リンパの流れには“左右差”があること、知っていますか?
実は老廃物や不要な水分が体から排出されるルートは、左右でまったく同じではありません。この違いを理解することで、むくみ・不調・疲労感の原因を見極めやすくなり、より効果的なケアや施術ができるようになります!

●リンパの流れ方の違い
【右リンパ本幹】に流れるのは、右上半身(右腕・右肩・右胸・右顔・右頭)からのリンパ。
【胸管】に流れるのは、それ以外(左上半身・両脚・腹部など)です。
このように、右半身と左半身ではリンパが合流する経路が異なるため、老廃物の溜まり方やむくみやすさも左右で違いが出ることがあります。

●こんな症状、心当たりありませんか?
・片脚だけパンパンにむくむ
・顔の左右でフェイスラインが違う
・右肩ばかり凝る、重だるい
・なぜかいつも左の腰だけ重い
→これ、単なる筋肉疲労ではなく「リンパの流れ方の左右差」が原因かも!

●治療・施術でもこの左右差は超重要
例えばマッサージや整体で全身のケアを行う際も、右側と左側でアプローチの意識を変えることで効果が大きく変わります。
リンパ節(脇窩・鼠径・乳び槽など)を的確に刺激し、リンパの流れを“合流地点”に向かって促すことで、老廃物の排出がスムーズになります。

●セルフケアでも意識してみよう
・左脚のむくみには胸管への流れを意識して、腹部〜左肩甲骨のラインをマッサージ
・右腕の重さには右鎖骨下〜脇〜首筋を重点的にケア
「ただマッサージする」のではなく、流れる方向と合流先を意識することで、驚くほどスッキリ感が変わります!

●リンパの流れを整えることで…
・むくみ改善
・疲労回復
・自律神経の安定
・冷え性・便秘改善
・フェイスライン引き締め
など、身体も心も軽くなる効果が期待できます。

身体の巡りを知って、日々のケアをもっと意味のあるものにしてみませんか?

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