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『なぜ“水”は自律神経を整えるのか』
- 『なぜ“水”は自律神経を整えるのか』 私たちの身体の60%は水分でできていますが、「水分補給が自律神経を整える」ことには、しっかりとした生理学的根拠があります。自律神経は、内臓機能・血圧・体温・代謝など、私たちの“ホメオスタシス 続きを見る
杉山手技療法・西宮北口のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/07/14
- 投稿者
- 杉山 俊介
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/09
- 投稿者
- 杉山 俊介
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ラジオ体操考えた人はマジで天才
- 【ラジオ体操×東洋医学で、心と身体を整えよう】 日本人の身近な健康法である「ラジオ体操」。実はこの体操、東洋医学の理論から見ても、驚くほど身体の“要”が隅々まで刺激される全身運動だとご存知ですか? 東洋医学では、身体を「気・血・ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/04
- 投稿者
- 杉山 俊介
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アナトミーライン(筋筋膜経線)って知ってる?
- 皆さん、こんにちは!今日はちょっとマニアックな話、**「筋膜経線(アナトミートレイン)」**の中でも特に重要な**「浅層フロントライン(SFL)」**について、一緒に深掘りしていきましょう! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/03
- 投稿者
- 杉山 俊介
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マッサージしても明日には戻る。その原因は?
- 【慢性の痛みやコリ、その原因は“筋膜”にあるかもしれません】 「マッサージを受けてもすぐに戻る」 「痛みの場所とは違うところが張っている気がする」 「動き出しが重い、体がギクシャクする」 このような状態は、筋肉や関節だけでな 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/02
- 投稿者
- 杉山 俊介
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〇〇さえ鍛えたら何とかなるのに、9割の人間がやらねぇじゃねえか
- 【中殿筋トリガーポイント徹底解説】 ⸻ ◆ 中殿筋とは? 中殿筋(Gluteus Medius)は、骨盤の外側に位置する中臀筋群の中核であり、股関節外転・内旋・外旋を司る多機能筋です。 特に立位での骨盤安定化において絶対 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/05/01
- 投稿者
- 杉山 俊介
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漢字多くて誠に申し訳ありま仙腸関節
- 【腰椎を伸ばすと痛い?それ、“椎間関節性腰痛”かもしれません】 腰が反ると痛む、寝返りや起き上がりが辛い、そんな腰痛を抱えている方はいませんか? それ、「椎間関節性腰痛(Facet Joint Syndrome)」の可能性があります 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/30
- 投稿者
- 杉山 俊介
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左右だけ整えて、歪みが治るなら苦労しないよね?
- 【運動学の基本「三軸運動」】 身体は3つの軸で動いている。 飛行機の動きを使って説明されるこの「三軸理論」は、運動学やリハビリ、トレーニングにおける超基礎であり超重要な考え方。 ⸻ ◆ 三軸とは?|Kinematic axe 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/29
- 投稿者
- 杉山 俊介
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身体は常にジャイロ回転している?
- 【身体の動きは”軸”で読み解け|主要筋の役割を理解しよう】 日常動作やスポーツ動作、姿勢改善まで―― 身体の“動き”を見抜くうえで欠かせないのが「どの筋肉が」「どの軸を中心に」「どんな働きをしているか」という視点です。 今回の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/28
- 投稿者
- 杉山 俊介
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ジョージーズ・ライン?インナーマッスルの種類知ってる?
- 【腰椎の「後方変位」と三軸バランスの乱れが腰痛を生むメカニズム】 腰痛は単なる「疲労」や「コリ」だけでは説明できません。 本質的には、三軸(回旋・傾き・前後移動)バランスの破綻による、骨格のズレと筋肉・神経系への過剰な負担が絡み合っ 続きを見る
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