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首がつらい?では胸鎖乳突筋と胸骨について話しましょう
- 首の痛みって「首が悪いから首が痛い」と思いがちだけど、実はカギを握るのは 首の前側 にある筋肉かもしれません。とくに重要なのが、胸鎖乳突筋 と 舌骨下筋群。この2つはどちらも、首そのものだけじゃなく、鎖骨と胸骨(=首と体をつなぐ土台) と深 続きを見る
杉山手技療法・西宮北口のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/01/27
- 投稿者
- 杉山 俊介
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/26
- 投稿者
- 杉山 俊介
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インピンジメント症候群について
- インピンジメント症候群と「四十肩(中年の肩の痛み)」は、どちらも“肩が痛くて上がりにくい”を起こしますが、痛みの発生メカニズム・経過・治療の優先順位がかなり違います。理学療法(PT)と柔道整復(整復・手技+物理療法)の視点で、専門的に整理し 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/24
- 投稿者
- 杉山 俊介
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肩こりの人は足首が硬い、その逆は?
- 僧帽筋(とくに上部・中部)と「足首の硬さ」は、一見離れているようで、実は**姿勢制御と歩行の連鎖(運動連鎖)**でつながります。ここを理解すると、僧帽筋や棘上筋(ローテーターカフの一部)の硬結が「肩だけ揉んでも戻る」理由がはっきりします。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/22
- 投稿者
- 杉山 俊介
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首の回旋の痛みについて
- 首を「左に回して」さらに「上を向く(伸展)」で痛む場合、首の中でも 左側の“後ろ〜外側”にある関節・筋肉・神経が同時に圧迫/伸張される動きになっているのがポイントです。ここでは原因として考えやすい組織を、専門的に整理して解説します(診断では 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/21
- 投稿者
- 杉山 俊介
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腓骨頭の痛み?それは土踏まずと関係しています
- 母趾球筋(足の親指の付け根周り)が硬いこと、腓骨頭(膝の外側の出っ張り)の痛み、股関節の動きの悪さ、坐骨神経の痺れ、自律神経の乱れ——これらはバラバラの不調に見えて、実は「足部・膝・股関節・骨盤(腰)」がひとつの運動連鎖(キネティックチェー 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/19
- 投稿者
- 杉山 俊介
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リウマチは朝のこわばりだけじゃないっ、膠原病の検査をしましょう!
- 関節リウマチ(RA)と「上腕筋(主に上腕二頭筋・上腕三頭筋)」や「三角筋」は、一見“筋肉の病気”とは違うのに、実はかなり深く関係します。ポイントは ①炎症が起きる場所(関節・腱鞘・滑液包) と ②痛み回避による筋機能低下、そして ③肩〜肘の 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/17
- 投稿者
- 杉山 俊介
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デスクワークでテニス肘??
- 腱鞘炎と長・短橈骨手根伸筋(ECRL/ECRB)の関係 腱鞘炎は「腱と、その滑走を助ける腱鞘(または腱周囲組織)がこすれて炎症・肥厚し、動かすと痛む状態」の総称です。手首の背側〜親指側で問題になりやすいのが、手関節を反らす筋肉である**長 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/14
- 投稿者
- 杉山 俊介
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首のしこりは筋肉の硬結(コリ)だけじゃないって話
- 頚椎2番(C2)あたりの「しこり」は、実際には 「皮膚や皮下のしこり」か「筋肉(とくに後頭下筋群・胸鎖乳突筋・僧帽筋上部など)の硬結(こりの塊)」か「リンパ節などの腫れ」かで対処がまったく変わります。ここを混同すると、押したり揉んだりして悪 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/12
- 投稿者
- 杉山 俊介
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左腕がブチブチ痛む?、その原因について探っていきましょう
- 橈骨の「近位(肘に近い側)」あたりがブチブチ痛み、朝に指先がパンパンにむくむ、という組み合わせだと、肘〜前腕〜手指のどこかで“炎症+循環(血流・リンパ)や神経の流れ”が一時的に滞っている状況がまず疑われます。骨折の自覚がないとのことですが、 続きを見る
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