ハーフマラソン出場決定!(2023年09月19日 16時24分) SSS 江坂スタジオ

12月にハーフマラソンに出場する事が決定しました!

SSS江坂、梅田スタジオのスタッフ一同でハーフマラソンをする事が決定しましたが、僕は普段からバスケットボールを行っていますが、それ以外での運動をする方ではなく、クライアントさんの身体を分析してストレッチを行い指導して引っ張って行く立場で、自分自身の体に向き合っていないと思いこの機会にハーフマラソンという1つの目標に対して、自分の体と照らし合わせて挑もうと思います!

自分自身を成長するため、このハーフマラソンで出た自分の体の課題を見つける為に、まずは30分ランニングを行い、膝が少し痛くなりました!
しかし、SSSトレーナーになる前の何もしていない自分自身と比べ、普段からストレッチを行い横隔膜や肋間筋などの呼吸筋にアプローチをしていて呼吸が酷く乱れることもなく、姿勢や足の重心位置を踵から爪先、指を全体的に使うように意識することで、内転筋や大腿四頭筋、ハムストリングスなどの筋肉を活かして、走りやすく30分間一度も止まることなく4.5キロを走ることができました!

運動やスポーツなどに挑戦して自分自身の体に向き合っていくことで出た課題を克服しそれをクライアントさんに伝えて行けるようなストレッチトレーナーに今後もなり、向き合っていきます!