フルマラソン挑戦!!(2024年03月20日 16時29分) SSS 江坂スタジオ

3月17日淀川マラソン&ウォーク2024に挑戦しました!

前回は12月にハーフマラソンを行い感じたことが、これで終わりではなく、始まりだと感じフルマラソンに挑むことに!

目標は心拍数130～140の間を保ちつつ制限時間の6時間半までにゴールすることを目指しました!走り始めて20㎞までは心拍数も安定していて、給水エリア以外は歩くことなく走り続けましたが、走り続けていると左膝が痛くなり、次第に雨も降り始め寒さも感じるように、左膝の痛みで右足でかばい足をしていたせいか、右膝まで痛くなり、ゴールまで残り15㎞以上も残っている状況で走り進めたいのですが、痛みや疲労感、寒さで心苦しさが溢れ出て来て絶望的ではありましたが、自分自身のあきらめたくない気持ちと応援してくださっているクライアントさんの思いと、僕自身がトレーナーとして見せていきたい姿、姿勢を崩したくない思いで目標時間以内の6時間8分で走りきることができました!

マラソン後は両膝の激痛と筋肉痛が生じましたがセルフストレッチと、翌日のトレーナー同士でのストレッチで膝痛と筋肉痛は激減しました!※効果には個人差があります。

何がに挑戦することは自分自身を変えるきっかけになると思います!体の痛みが原因で挑戦が出来ない方は一度SSS江坂スタジオにお越しください!身体の課題に向き合っていつまでも挑戦できる元気な体作りを、ストレッチを通じてサポート致します!