健康には腸活!!(2024年10月18日 16時58分) SSS 江坂スタジオ

こんにちはSSS江坂スタジオです!
今では腸活と言う言葉はいろんなところで聞くようになっていますね!それほど健康には腸活が大事になってきます。

なので本日は腸の働きについて1つずつお話しをして行きます!

1、つ目は消化、と吸収です!
食べたもの消化して栄養を吸収するのですが、どれだけ栄養のあるものやバランスく食事をとっていても腸の調子が悪く消化と吸収が上手に出来ていないと無駄になってしまいます。

2、解毒
体内の悪さをする菌を退治してくれます!

3.免疫
身体全体の免疫細胞の60〜70%が腸にあると言われています!なので腸のコンディションで免疫力が決まると言っても良いでしょう!

4、浄血
血液をサラサラにします!結構が悪いと筋梗塞や脳梗塞などの身体の病気になってしまいます。

他にも腸には迷走神経と言う神経が脳につながっていますので、腸の調子が良いと脳に良い気持ちやモチベーションも上げてくれます!

このように、さまざまな機能が腸にはあるので、ぜひ腸活を行ってみてください!

何から始めたら良いかわからない場合は一度SSS江坂スタジオにお越しください!!