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SSS 江坂スタジオのブログ

腕が上がりにくくなっている人必見!!

腕が上がりにくくなっている人必見!!

こんにちは!SSS江坂スタジオです!

皆さんは肩甲上腕リズムを知っていますか?

肩甲上腕リズムとはかた腕を上げた時に肩関節と肩甲骨の動きで2:1の比率で動くことをいいます!

腕を上げる動作は肩関節だけで動いていると思っていませんか?実は肩関節プラス肩甲骨の動きで腕が上がるようになっています!

例えば腕を90度上に上げると肩関節60度、肩甲骨30度の筋肉の働きで腕があがります!

なので腕が上がりにくくなっている原因として肩甲骨を硬さがあるんです、、、

肩関節周囲だけを柔らかくするのではなく同時に肩甲骨も柔らかくしていくと、可動域の向上が期待できます!

※効果には個人差があります。

より詳しく知りたい、肩の痛みを改善したいという方は一度SSS江坂スタジオにお越しください!

肩甲骨の写真

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