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- 投稿日:
- 2022/04/01 10:04
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朝ごはんシリーズ
こんにちは!アクール池袋店です!
皆さんは朝ごはん食べる派ですか?
色んな説がありますが、個人的には朝ごはんを食べて
朝から代謝を上げて、ぽかぽかに始まる一日が好きです!お通じにも繋がります。
最近はトーストにコーンやツナを乗せてお腹いっぱいになるワンプレートに
ハマってます。バナナと黒ゴマ、豆乳でスムージーも合わせて栄養価高くします。
こちらは大葉とツナとコーンととろけるチーズ。
全部で10分ぐらいあれば出来ちゃうので、楽しく続けられます。
朝はパンが楽ですねーお皿洗いも少なくて済むので(笑)
小麦は摂りすぎは禁物なので、朝食べたら他では小麦をとらない!など
調整していますよ☆みなさんも、禁止!ばかり増やすとストレスにもなるので
調整しながらお食事選んでみてくださいね!
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