あなたの肌荒れ。。。じつはここかも!!(2023年05月02日 10時12分) 肌トラブル改善専門店Accueil

こんにちは!

最近なんだか腸の調子が悪い・・・と思う時、
同時にお肌の調子も良くないことが多々ありませんか??

「腸はお肌の鏡」と言うように、腸の状態とお肌の状態は直結してくるのです!

腸の働きは
・消化吸収
・排泄
・免疫システム
・幸せホルモンの生成

と、多岐にわたります★

=ここが働かないと、私たちの生命活動にとって
大トラブルになるのです。

もちろん、腸で質のよい血液をつくったり
老廃物を排泄することが出来ないと、それらがすべて肌の悪しに大きく影響してきます。
それもあって腸の重要性については何度もお伝えしているのですが



『じゃあ、何を食べればよいんですか?』
と、聞かれることも多いので
今回とある食材を紹介したいのですが、それは…



☆☆ごぼうです☆☆


ごぼうは水溶性・不溶性食物繊維が豊富に含まれていて
便を柔らかくして、腸での排泄をスムーズにしてくれるナイスアイテムなのです!
(不溶性食物繊維は便を固くします)


きんぴらごぼうやサラダ・お鍋等々
おかずの一品に加えるだけでも違いますので
普段なかなか摂らないよって人は
是非意識してゴボウ摂取してみてくださいね♪