老廃物について(2024年04月28日 15時54分) 肌トラブル改善専門店Accueil

よく日常生活で聞くこの『老廃物』。

この老廃物は日常生活によってどうしても

発生するものです。うまく排出できていれば問題はないのですが、

溜まってしまうと様々な悪影響を及ぼします。

そもそも老廃物とは?

食事によって吸収された栄養素が血管を通じて、
細胞へ向かいエネルギーが生み出される過程の中で、
毒素や疲労物質が体外に出られずに溜まってしまうことを言います。

健康的な生活を送っていれば、汗や小便大便などで
正常に排出されるのですが、そのデトックス作用が衰えて、

老廃物が溜まってしまう場合もあります。

老廃物が溜まるとどうなるの?


・肩こりや、だるさを感じやすくなる。
・むくみやすくなる
・体が冷えやすい
・肌荒れが起きやすい

など様々な悪影響を及ぼします。
溜まった老廃物は血管やリンパを圧迫し流れを
妨げるため、老廃物がさらに排出しにくくなるという悪循環に陥ってしまいます。
老廃物を溜め込んで良いことはひとつもないので、
溜め込まないでこまめに排出するのがポイントです。

日常生活で出来る事
・お水を1日1リットル以上飲む
・体を温める
・適度な運動をする
・ストレッチをする
・マッサージをする
・お風呂に浸かれない時は足湯をする

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大まかに上げてもこれだけあります。
意識するポイントは体の巡りをよくする行動をすることを意識していきましょう～♪