紫外線対策、必ずしましょう!(2025年03月24日 13時45分) 肌トラブル改善専門店Accueil

紫外線(UV)は、波長によって UVA(長波)、UVB(中波)、UVC(短波) の3種類に分かれます。このうち UVCは地表に届きません が、UVAとUVBは肌に影響を及ぼします。


紫外線が肌に悪い理由

1DNA損傷
★UVB は肌の表皮にダメージを与え、DNAの変異を引き起こします。これが シミ・そばかすの原因 になったり、長期的には 皮膚がん のリスクを高めます。

2光老化(しわ・たるみの原因)
★ UVA は肌の奥深く(真皮)まで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊 します。これにより、しわやたるみ ができやすくなります。

3.活性酸素の発生
★紫外線を浴びると、肌の細胞内で 活性酸素(フリーラジカル) が発生し、細胞を酸化させます。これが 炎症、くすみ、老化 を加速させます。

4. 日焼け(炎症)
★UVBを浴びると、肌は防御反応として炎症を起こし 赤くヒリヒリする日焼け になります。重度になると水ぶくれができることもあります。

紫外線対策のポイント
★日焼け止め
★ 帽子やサングラスを着用
★日陰を利用する
★抗酸化作用のある食品(ビタミンC・E)を摂取

紫外線はビタミンDの生成にも関与していますが、過剰に浴びると肌のダメージが蓄積 するため、適切な対策が必要です。