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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/26 15:27
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暖かくなってきても温活は必要
皆さんこんにちは!
暖かい日も増えてきましたが、また週末から少し冷え込みそうですね^^;
そんな季節の変わり目にピッタリな内容を今日はお伝えします♪
それは【温活】です!!
本日はおすすめの温め箇所をお伝えしていきます♪
(1)首・手首・足首の3つの首を保温する
これら「三首」には太い血管が集中して通っており、脂肪も付きにくく、気温が低いと真っ先に外気の影響を受けやすい場所です。
三首の保温に心がければ、体の冷えを防ぐこともできます◎
(2)お腹をあたためる!
温め方はとっても簡単です!お腹にカイロを貼るだけ!!
これだけで、一日中体がぽかぽかです♪
お腹は冷たいものを飲むと内臓が冷え、そこから体全体も冷えやすくなってしまうので、なるべく、常温や、白湯を飲むことを心がけてみてくださいね(^ ^)
(3)湯船に入る!
これができたら1番最高です!!週に一回は、38度～40度ぐらいの温度で、10分～15分ぐらい浸かるのが目安です◎
でも、難し方もいますよね、、、
そんな方は足湯でもOK!!!湯船の温度と時間ぐらい足を浸からせてみてください♪
何か取り入れられそうなものはありましたか?
体を温めて、冷え対策に繋げましょう!!
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