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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/05/06 13:51
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朝日を浴びる習慣を
みなさん、毎日朝日を浴びていますか?
朝、太陽の光を浴びることで「セロトニン」という成分がたくさん分泌されます。
「セロトニン」には脳と身体を覚醒させる働きがあり、頭が冴え、身体も活動モードにしてくれます。
幸せホルモンともいわれる「セロトニン」には精神を安定させてストレスに強いポジティブな気持ちにしてくれます♪
毎朝のルーティンのすることで元気な1日をスタートすることができますよ♪
朝日を浴びることで睡眠の質も免疫力も高めてくれますのでぜひ習慣にしてみてください^^
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