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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/09 10:04
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深呼吸を取り入れましょう
皆さん普段深呼吸できていますか?
緊張している時、夜寝る前に・・などなど
日常でも急いでいる時こそ、深呼吸をしてみることをオススメします♪
深呼吸のメリットは沢山ありますよ^^
・心身をリラックスさせる効果がある
・ストレスが軽減し、血圧の安定や良質な睡眠につながる
・冷え性や肩こり、むくみに効果的
・免疫力も上がると言われており、疲労の回復が早くなる
意識して深呼吸してみてくださいね。
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