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- 投稿日:
- 2026/03/23 09:57
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繰り返すニキビの理由
こんにちは♪
最近、
・ニキビが増えた
・肌が荒れやすい
・乾燥やくすみが気になる
そんなお悩みはありませんか?
実はその原因、
自律神経の乱れが関係していることもあります。
自律神経は
・交感神経(活動)
・副交感神経(リラックス)
のバランスで体や肌を整えています。
ストレスや睡眠不足、
生活リズムの乱れなどでバランスが崩れると
肌にも影響が出やすくなります。
自律神経が乱れると
・皮脂分泌の増加 → ニキビ
・血行不良 → くすみ
・バリア機能低下 → 乾燥・肌荒れ
など、トラブルが起こりやすくなります。
・寝る前はスマホを控える
・ぬるめのお風呂に浸かる
・朝日を浴びる
生活習慣を少し整えるだけでも変わります♪
肌荒れはスキンケアだけでなく、
体の内側の状態も大きく関係しています。
繰り返すニキビや肌荒れでお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください♪
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