インナーマッスルってなぜ必要?(2022年10月22日 18時26分) ペガサス鍼灸接骨院

こんにちは☀️群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です!

昨日に引き続きEMSについて!

腹部のインナーマッスルを鍛えると見た目以外にも影響が!

腰痛にインナーマッスルが関係?!

腰痛の主な原因は、

長時間同じ姿勢で座っていたりする。

猫背や反り腰

運動不足

脊柱や内臓の病気

があげられます。

その中でも姿勢に関連するものであればインナーマッスルを鍛えることで腰痛改善につながります!

インナーを鍛えて腰痛改善

本来、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスで姿勢を支えなければならないところをインナーマッスルが弱くなっているとアウターマッスルへの負担がかかり腰痛につながっていきます。

なのでインナーマッスルを鍛えてバランスを取れるようにしてあげれば良いだけ!

しかし、、、。

インナーマッスルを鍛えるのってすごく地味だし難しい、できているかもわからない、、、。

そんな時にEMSを使ってみてください!

ペガサス鍼灸接骨院の強み

楽してインナーマッスルを鍛えたい方

自分の力でトレーニングをして鍛えたいけどやり方がわからない方

両方いらっしゃると思います。

当院では両方に対応してインナーマッスル向上につとめていきます!

トレーニングでは、パーソナルトレーニングに近いような形で1対1で必要なトレーニングの指導をさせていただきます!

興味のある方はお気軽にご連絡ください!