柔軟性のチェック(2022年12月23日 12時00分) ペガサス鍼灸接骨院

あなたの背骨は柔らかいですか?
2022.12.21

こんにちは、群馬県高崎市にあるペガサス鍼灸接骨院です。

PDCAサイクルって知ってますか?!

P:plan:プラン、計画、評価

D:do:ドゥー、実行、評価に基づいた施術

C:check:チェック、評価、再評価

A:act:アクト、改善、再評価に基づいた施術

なぜいきなりPDCAサイクルについて書いたかというと

当院での施術の時の流れになるからです!

いろんな表現方法があるので最近の表し方とは少し違うかもしれませんが

おおむねこの流れで

評価をして

施術をして

目的に沿って施術がすすめられているかを確認していきます。

今回のチェックは脊柱と言って背骨の動きになります

頸椎7個

胸椎12個

腰椎5個

合計24個のブロックのような骨が積み重なっている部分です。

これらをすべてうまく扱えることによって

見た目として背骨が柔らかく見えるのです!

背骨の評価として当院でもよく使うのが

四つ這い姿勢で、片手は頭の後ろに

そこから骨盤は左右に動かさないように体を開いていきます

腕が地面から垂直くらいまで胸が開けるとばっちりですね!

ちなみにこの1枚目の写真、実はもう少しかなーと思います

パッと見はあまり変わらないのですが

2枚目の写真の方が胸の開き具合が変わってきています

野球選手は背骨の動きがとても大切なので

ここまでしっかりと見ていきます!

この動きは評価としても使えますが

そのままトレーニングになるので

みなさんも参考にしてもらいながら

背骨をしっかりと動かしていきましょう!

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