E&Aパーソナルジムのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/11/15 20:04
- いいね！
トレーニングのメリット
E&Aパーソナルジムです。
最近トレーニングブームがきてますね!
なのでトレーニングをするメリットをご紹介したいと思います。
①トレーニングをすると基礎代謝があがる。
➁姿勢が良くなる。
③気持ちが前向きになる。
④血行が良くなり美肌効果がある。
このようにさまざまな効果があります。
他にも色々ありますが、無理がない範囲でトレーニングしてみてくださいね!
オーナー
小西健一 コニシケンイチ