痩身小顔サロンCocoのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/27 18:39
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1日の間食は何キロカロリー?
こんにちわ(^^)/
梅雨になり、湿度と気温が高い毎日で身体もしんどいですよね…
また、雨で外に出れず家で過ごす時間が増えてつい
お菓子やアイスおつまみ等に手が伸びてしまいカロリーオーバーになることは無いですか?
では1日の摂取カロリーってどのくらい?
1日の摂取カロリーの10%を目安に♪
これ以上食べてしまうと太りやすくなって余分なお肉を蓄えてしまうことに!?
1日の摂取カロリーが1日に活動した消費カロリーを上回らないよう適度な運動を心がけ間食をとっていきましょうね(^^♪
Nana整骨鍼灸院 痩身小顔サロンCoco
大阪府豊中市服部元町1-14-1 グランノルテ101
石田 加奈子 イシダ カナコ
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