ムシムシ時期に食べるべきものとは?(2024年06月24日 15時21分) Relaxation & Esthespace Nicoブログ

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投稿日:: 2024/06/24 15:21

ムシムシ時期に食べるべきものとは?

苦手な方が多い梅雨に入りましたね。

湿度が高まると実は体内の湿度も高まってしまいます。
だるさ、むくみ、頭痛、下痢、足のつり・・・
身体の中の水分を出しやすくする商材を紹介します^^

【小豆・レタス・きゅうり・ナス・インゲン豆・大豆・トウモロコシ・もやし】

どれも簡単に手に入り、夏野菜ですよね!
水ようかんなど夏には小豆を使うお菓子も多く出るのはそのためかも知れません!
難しいことはしなくでも、栄養をたくさん取らなくても夏の身体はそれで充分ですし、
夏はデトックスの時期なので、夏野菜をとっていれば身体は不要なものを出してくれます!
体重が自然と減る方も多いのでは?

経験がないほどの酷暑が当たり前になりつつあります。
しっかり身体の中を整えて夏を乗り切りたいですね^^