Relaxation & Esthespace Nicoのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/21 13:39
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秋の土用に突入!注意すべきことは?
急に寒さが強くなってきましたね。
昨日から「秋の土用」に入りました。
土用とは季節の変わり目の18日間。
この期間はあまり無理をしないのが良いとされています。
✔仕事のし過ぎ
✔遊び過ぎ
✔甘いもの・乳製品食べ過ぎ
✔運動し過ぎ
✔スマホ見過ぎ・・・
無理が重なると『たるみ・むくみ』に直結します。
肌・脂肪・筋肉・内臓・毛穴、がたるみ、
ボディラインの崩れ、ほうれい線、涙毛穴、皮脂詰まりなどを起こします。
◎乳製品を控えてみる
◎朝食をしっかりとる(遅くても9時までに)
◎冷たいもの・脂っこいもの・水分のとり過ぎに注意
◎食事はよく噛んで。(30分くらい時間をかけて食べるのが◎)
できる範囲でぜひ実践してみてくださいね(^^♪
オーナー
児玉裕子 コダマユウコ
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