筋肉の質って何?(2023年06月02日 17時00分) Calidez～カリデス～青森新町店

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「皆さんは筋肉の質」について考えたことはありますか?
使いすぎると疲労がたまり硬くなる、使わなすぎても硬くなってしまいます。
毎日コツコツと適度な運動とストレッチ
これが1番大切です。

「休日に1週間分まとめて頑張ろう」と張り切ってしまうと、腰痛やケガの原因になってしまうかも。
筋肉の質が良くなると「疲労が溜まりにくい」「体を動かしやすい」などなど嬉しいことが沢山待っているのでコツコツ頑張りましょう。