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月1回100分の忙しい方の為の整体・リラクゼーション フルスト

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月1回100分の忙しい方の為の整体・リラクゼーション フルストのブログ

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水分と筋肉の関係性

当サロンのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

夏が近づき、気温の高い日が増えてきました。皆さん水分補給はしっかりしていますか?
水分補給といえば熱中症対策に不可欠なのはもちろんですが、筋肉への影響も大きいのはご存知でしょうか?

筋肉の約75%が水分からできており、筋肉には『水分を身体に貯めておく役割』があると言われています。
そのため水分の摂取量が少なくなると、筋肉も干からびてしまい、体の柔軟性も失われてしまいます。
その結果、肩こりなどの慢性的な痛みの原因になってしまいます!

熱中症対策と、健康的な身体づくりのためにもこまめな水分補給をしましょう♪

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