眠れない(2023年08月28日 15時59分) Calidez～カリデス～青森新町店

当サロンのブログをご覧いただきましてありがとうございます。

日中だけでなく、夜も寝苦しい暑さが続いて
睡眠不足になっている方も多かったようです。
しっかりとした良質の睡眠をとるには、いくつかの条件がありますが
睡眠ホルモンを出すためにタンパク質は必須になります。
暑さのせいで食欲が落ちて、あっさりしたものを食べがち。
タンパク質不足になっていませんか?
大豆製品、かつお、まぐろ、肉類、卵などを取り入れるなど
食事の見直しも大切ですよ。

施術部屋からは、みなさんの寝息が聞こえてきたりします。
なかなかゆっくり寝付けなくて疲れが取れない・・などの
お悩みの方は
ぜひカリデスに休息されにいらしてください♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^)/