ボディケアとストレッチの選び方2(2025年05月08日 17時51分) Calidez～カリデス～青森新町店

リラクゼーション&ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
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ボディケアと整体ストレッチ、どのコースにしようか迷われる方もいらっしゃるかもしれません。どちらも身体のメンテナンスに有効ですが、アプローチや期待できる効果に違いがあります。
今回はストレッチについてお話します。

【 整体ストレッチがオススメな方 】

●身体の歪みが気になる方
姿勢が悪く、左右のバランスが気になる、肩の高さが違うなどを感じる方。
●慢性的なコリや痛みの根本原因にアプローチしたい方
長年の肩こりや腰痛など、ボディケアだけではなかなか改善しない症状がある方。身体の歪みが原因となっている可能性があります。
●関節の可動域を広げたい方
身体が硬く、日常生活で動きにくさを感じている方や、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方。
●正しい姿勢を身につけたい方
ストレッチによって、身体の軸を整え、正しい姿勢を維持するための筋肉を意識できるようになりたい方。
●運動不足で体が硬くなっている方
自分一人ではなかなかストレッチを継続できない方や、どこを伸ばしたら良いかわからない方に、専門家による指導と施術は効果的です。
●怪我の予防をしたい方
身体のバランスを整え、柔軟性を高めることで、怪我のリスクを軽減したい方。

次回ボディケアとストレッチの選び方3では迷った時の選び方についてお伝えします。



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