冬にできるケア(2026年01月11日 13時17分) Calidez～カリデス～青森新町店

リラクゼーション&ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
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寒さが本格的になる冬は、体が冷えやすく、肩や首、腰のこわばりを感じやすい季節です。気温が下がると無意識に体に力が入り、血行も滞りやすくなるため、いつも以上に疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。
特にデスクワークや長時間同じ姿勢で過ごす方は、筋肉が固まりやすく、重だるさにつながりやすくなります。そんな時には、もみほぐしやストレッチで筋肉をやさしくゆるめ、体を温めてあげるのがおすすめです。
ご自宅では、首や肩を温めたり、湯船にゆっくり浸かった後に軽いストレッチを行うことで、リラックスしやすくなります。
冷えや疲れをため込みすぎる前に、冬ならではの体調管理として、定期的なお身体のケアを取り入れて、快適に冬をお過ごしください。


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