急な腰の不調を防ぐためのケア習慣(2026年01月12日 10時35分) Calidez～カリデス～青森新町店

リラクゼーション&ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
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急に腰が痛くなる“ぎっくり腰”は、疲労の蓄積や筋肉のこわばりが原因になることも多いです。普段から腰やお尻、太もも周りの筋肉をやわらかく保つことが予防につながります。
もみほぐしで血流を促し、筋肉の緊張をゆるめることで、腰への負担を軽減しやすくなります。また、無理のないストレッチを取り入れることで、関節の可動域が広がり、日常動作もスムーズに。
『まだ大丈夫』と思っている時こそ、ケアを習慣にするのがおすすめです。季節の変わり目や疲れを感じた時は、ぜひ身体を整える時間をつくってみてください。


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