巻き肩が招く不調と簡単予防法(2026年02月08日 12時25分) Calidez～カリデス～青森新町店

リラクゼーション&ストレッチサロン Calidez～カリデス～青森新町店
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巻き肩は、肩こりや首こりだけでなく、
頭痛・猫背・呼吸の浅さなど身体にさまざまな不調を引き起こしやすくなります。

長時間のスマホやデスクワークが続くと知らないうちに肩が前に入り、
首が短く見える姿勢になりがちです。

巻き肩予防のポイントは、「首を長く保つ意識」と「肩を下げること」。
胸を張りすぎず、首の後ろがスッと伸びるイメージで肩の力を抜いて下げてみてください。
日常の中で気づいたときに意識するだけでも変化が出やすくなります。

当店のリラクゼーションでは、凝り固まった肩・首・背中をゆるめ
正しい姿勢を取りやすい身体づくりをサポートしています。
セルフケアと施術を組み合わせて、楽な状態をキープしていきましょう。


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