うるう日☆明日から春です(2024年02月29日 15時11分) 鍼灸Chandra

こんにちは!鍼灸Chandraです^^


あすは3月1日!暦では春の始まりです♪

今年の冬はすごく寒い日があまりなく
なんだかよくわからなかったなという感想です(個人の意見です)

春は変わらずポカポカ陽気*
なんだかワクワクしてきますね～♪




ですが
春は意外と疲れやすいんです!

卒業、入学、新生活、寒暖差、花粉・・・など
さまざまな環境が急激に変化する時期ですから
自律神経が乱れやすい!

体調崩しやすいとわかっているのであれば
食事で気をつけることができたら最高ですよね!


◎おすすめの食材は
香りが強いもの、苦味のあるもの(主に山菜)

鯛、たけのこ、えんどう豆、ふきのとう、グレープフルーツ、
らっきょう、そば などなど




ふわっと香り高い食材は
気を巡らせるのをサポートしてくれますから
所謂ガス欠状態を防いでくれますよ^^

苦いものは解毒作用があります!
冬の間に溜め込んだものをしっかり外へ出しましょう!



病気になりそうな体をケアして
病気知らず、トラブル知らずの体に近づけたらいいですね♪





鍼は自律神経を整えてくれる作用があり
メンタルのトラブルや疲れっぽさを感じた時に
施術を受けるのはとってもおすすめです!(*^^*)