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スポーツ庁・室伏長官から表彰されました!
- 公園でストレッチを行っているプロジェクトが、スポーツ庁・室伏長官から表彰されました! 誰もが簡単にできるストレッチをお昼休みの20分間、公園で実施しました。 肩や首、腰などがお疲れのオフィスワーカーが続けられるストレッチを提供したことが 続きを見る
パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKOのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/04/03
- 投稿者
- スタッフ1
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/04/03
- 投稿者
- スタッフ1
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筋トレ?有酸素運動?ストレッチ?どんな運動がいいの?-運動の種類と効果-
- これまで健康のために運動が大切だというお話をしてきましたが、今日はどんな運動をしたらいいのか、というお話をします。 運動の種類は大きく分けて、4種類あります。 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、コーディネーション(連動性)です。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/03/13
- 投稿者
- スタッフ1
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マスクはずす?はずさない?
- 今日から、マスクの使用が各自の判断になりました。 長かった、マスク生活。 マスクをしていると、口呼吸になる、呼吸が浅くなる、細菌が増殖する、などのデメリットもあります。 屋外では、マスクを外して新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込みましょう 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/02/08
- 投稿者
- スタッフ1
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ストレッチ、何回来たらいいですか?
- 「ストレッチにどれくらい通ったらいいですか?」とよく聞かれるのですが、正直、ひとそれぞれです。でもこれでは答えになっていないので、「まずは2週間ごとに数回。そのあとは1～2か月おきに来てね。おうちで自分でどれくらいできたかによって違います。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/02/01
- 投稿者
- スタッフ1
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病後のケアにもストレッチ!
- 病後のケアの実績もあります。 ❶前立腺摘出後の尿漏れ防止(50代男性) 前立腺摘出で緩んだ骨盤底筋、尿道括約筋の締め方を練習しました。私にはない組織ですが、イメージで伝えさせていただきました。 ❷人工膝関節置換術後のケア(70代女性 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/20
- 投稿者
- スタッフ1
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【お客様の声】ゴルフのスコアが伸びた
- 股関節が硬く、ゴルフが上達しないのが悩み。 ストレッチで骨盤や腸腰筋、大殿筋の動きがよくなり、ゴルフのスコアが伸びました。 (50代男性S様) ※効果には個人差があります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/15
- 投稿者
- スタッフ1
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【お客様の声】柔軟性UPでボルダリングが上達
- 筋トレはがんばっていて筋力はあるのですが、柔軟性が足りずハイステップや狭い動きが苦手。 ストレッチで大殿筋や肩甲骨周りの柔軟性がアップして、ボルダリングの苦手な課題も克服できました。 (40代男性M様) ※効果には個人差があります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/11
- 投稿者
- スタッフ1
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【お客様の声】O脚が改善
- O脚で足が疲れやすく、ときどき膝も痛い。 パーソナルストレッチで全身整えていただき、正しい立ち方、歩きかたを教えてもらって、毎日気にしていたら、O脚が改善しました。体重も少しダウン。(40代女性Y様) ※効果には個人差があります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/06
- 投稿者
- スタッフ1
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【お客様の声】肩の痛みが楽に
- 右肩が上がりづらく、整形外科で診察を受けたが、特に異常はなし。 整形外科で肩のストレッチをするように言われたが、やり方がわからず困っていました。 パーソナルストレッチをしたらその場で肩が楽になりました。お家で自分でできるストレッチを教え 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/04
- 投稿者
- スタッフ1
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アスリート向けレッスンも好評です!
- ストレッチというと、からだが硬くて痛みが出ている人や動きの悪い人が受けるイメージがありますが、現役のアスリート様のレッスンも行っています。 これまでに、ウルトラマラソン(100㎞)の選手、ゴルファー、クライマー、テニスプレーヤー、野球選手 続きを見る