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ストレッチ、「自分のカタチ」を見つけてね
- セルフストレッチのレッスンをしていると、「私と同じかたち」をしようとして、無理して変な体勢になってしまう方がいます。 特に男性、高齢者、まじめな方、負けず嫌いな方に多いです。 ストレッチはヨガでもダンスでもない。きれいなかたちを求 続きを見る
パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKOのブログ
- 4件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/04/10
- 投稿者
- スタッフ1
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/04/06
- 投稿者
- スタッフ1
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筋肉の疲労はお医者様では診てくれない
- 肩の動きが悪かったり、腰に違和感があって、病院に行ってもどこも悪くなくて、「筋肉が硬くなっているだけ」とか「ストレッチしてね」とか言われて病院から帰ってきた。という話をよく聞きます。 筋肉が硬くなっているのは、病気ではないので病院では診て 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2023/04/03
- 投稿者
- スタッフ1
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スポーツ庁・室伏長官から表彰されました!
- 公園でストレッチを行っているプロジェクトが、スポーツ庁・室伏長官から表彰されました! 誰もが簡単にできるストレッチをお昼休みの20分間、公園で実施しました。 肩や首、腰などがお疲れのオフィスワーカーが続けられるストレッチを提供したことが 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/04/03
- 投稿者
- スタッフ1
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筋トレ?有酸素運動?ストレッチ?どんな運動がいいの?-運動の種類と効果-
- これまで健康のために運動が大切だというお話をしてきましたが、今日はどんな運動をしたらいいのか、というお話をします。 運動の種類は大きく分けて、4種類あります。 有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、コーディネーション(連動性)です。 続きを見る
