雨降り(2023年04月15日 09時02分) 杪谷接骨院

ほいや接骨院です!

天気が悪くかなり体感温度が冷えてきましたね(>_<)
寒暖差や気圧の変化で皆さんは体調を崩されていませんか?

今の時期に多い体調不良は、自律神経の乱れから来ているものかもしれません!

自律神経とは、交感神経と副交感神経のことを言います。
寒暖差でのお身体の不調について

交感神経は身体の活動時などに働く神経
反対に副交感神経は安静時やリラックスしている時に働きます。
この二つの神経がうまくバランスをとることで身体は正常に保たれています。
自律神経のバランスが崩れる原因は様々です。

・精神的ストレス(人間関係、仕事のプレッシャー等)
・身体的ストレス(気温の変化、湿度、音)
・慢性的な寝不足
・不規則な生活
・偏った食事等

この時期に自律神経が乱れやすい原因は、温度や湿度も関係しています!
自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが崩れると
身体の症状としては疲れやすくなったり、頭痛やめまい、肩こりや腰痛、便秘や生理不順など
起こりやすくなります。

精神的な症状としては、イライラや不安、不眠、記憶力や集中力の低下、
感情の起伏が激しくなったりします。

最近疲れやすくなったなどお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください!ブログ画像#鶴橋 #肩こり #腰こり #首こり #40肩 #50肩 #整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #足のむくみ #姿勢矯正 #猫背矯正 #インナーマッスル #冷え性 #足のしびれ