人間に必要な水(2023年05月01日 09時16分) 杪谷接骨院

ブログ画像こんにちは

よく水を飲んでくださいと
言われることがありますが
何故でしょうか?
今日は基本的な事ですが
人間にとっての水分について
書いていきたいと思います。
人間に必要な水

人間の体の60～70%の半分以上が水分というのは
聞いたことがあると思います。
大人が1日に排出する水分は
尿や便や汗や呼吸などを合わせて
2.5リットルほどと言われています。
そうなると1日にその総当分の水分を
摂取する必要がありますね。

お食事だけで摂取できる水分量で2、5リットルは
中々難しいので結果的に1日とる
水分が1、5から2リットルぐらいは
必要ということになります。

水分摂取は身体の栄養を巡らせる為や、
細胞から出た老廃物を排出するにも必要です。
血液やリンパの巡りがよくなることで
血行が良くなり代謝が上がり新陳代謝もアップ
美肌効果や水分を排出しやすくなる為
浮腫ずらくなります。

ただ全ての方がそうとは限らずお水を摂取しても
体調、食事、腎臓機能低下などにより
余分な水分の排出ができず浮腫んで
しまう方もいますので注意が必要です。

お水は毎日摂取したら
循環させて排出を繰り返さなければ
なりません。
人間に必要な水

しかし。。。
身体本体の入り口出口が開通していなかったら?
身体本体の機能がそもそも弱っていたら?
精神的なストレスや肉体的ストレスが多いとしたら?
身体のバランスや捻れや癖で筋肉も
上手く使えてない状態だったら?
なぜ不調のままなんだろう?
もういっその事良くなる事を諦めて、
整体に通っているという人もいるかもしれません。
そのような方もぜひほいや接骨にお任せください。
お待ちしております。

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