杪谷接骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/05/23 08:03
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梅雨の体調管理
こんにちは!
そろそろ梅雨の時期がやってまいりますね。
本日は、梅雨による体調不良の原因と対策についてお話致します!
体調不良の原因
・気圧の変化
・他シーズンと比べ休みが少ない
・上記によるストレスを受け自律神経が乱れる
対策
・自律神経が乱れないよう朝の起床時間を少し早める
→交感神経のスイッチを入れるため
・室内を明るくする
→気分が落ち込まないように
・就寝前に首元をあたためる
→朝に交感神経のスイッチONしてるので夜はOFFする
梅雨に限らず1年を通して天気や気圧をしっかり把握できるようアプリなどを入れてみるのもオススメです!
是非やってみて下さい
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店長
中藤竜三 ナカトウリュウゾウ