梅雨の時期に出る身体の不調について(2023年07月11日 10時04分) 杪谷接骨院

梅雨の時期になると気圧が下がり、湿度が高くなります。
この時期に多い不調は頭痛です。
低気圧が続くことで自律神経が乱れてしまい、身体のだるさや眠気を感じることも…
また、活動量が普段よりも減ることで血行不良を起こしやすく、肩凝りや冷えにも繋がってしまいます。
さらに湿度が高くなると体内の水分がうまく排出できなくなり、むくみやすくなります。
梅雨の時期に起こる不調とは?
解消法としては、
〇身体を冷やさない
気温が高くなることでクーラーなどによって身体が冷えることが多いかと思います。
冷えにより血行も悪くなってしまうのでむくみだけでなく肩こりや頭痛にも繋がってしまいます。
適度に体温調節をしましょう!

〇自律神経のバランスを整える
朝日を浴びる、規則正しい生活を心がける、毎日お風呂に浸かる、腸内環境を整える等。
自律神経が整うと頭痛などの改善だけでなくなんとむくみの予防にも繋がります!
腸内環境を整えるための食べ物としてはヨーグルトがオススメです♪
整腸作用や疲労回復効果のある蜂蜜と一緒に食べると◎

〇ストレッチやマッサージをする
膝の曲げ伸ばしや足首を回したりが簡単でオススメです。
またマッサージは身体の場合心臓から遠い部分を近い部分に向けて流す、
お顔は中心から外に向かって手のひらで優しく顔をさするのがポイントです!
また、お顔にホットタオルをのせて温めると血行促進もされてメイクのノリも◎♪

当院の施術では自律神経を整え、血行を促進します。
頭痛や身体のだるさがなくなりスッキリした、
むくみが取れて嬉しい等のお声を頂いております(*^^*)
是非お試しください♪
(効果には個人差があります)
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