☆ゆらぎ世代の寒暖差疲労に。水素吸入という選択☆(2026年02月19日 15時30分) 水素吸入サロンIASO

こんにちは!
IASOスタッフの沢村です。

皆様は、「自律神経の乱れだね～」って言われたことはありませんか?
私は昔から体調を崩して病院に行くたびに

「うーん、自律神経の乱れだね〜」と言われ続けてきました。
おもに、頭痛、めまい、だるさ、不眠など。。。


「そもそも自律神経の乱れってなんですか??」

私たちの体は、暑くても寒くても体温を約36～37℃に保とうとしています。
その調整を担っているのが自律神経です。

自律神経には次の2つの役割があります。

◎交感神経(活動・緊張モード)

◎副交感神経(休息・回復モード)

このバランスがうまく切り替わることで、私たちは元気に過ごせています。

「ゆらぎ世代」は、
ホルモンバランスの変化もあり、自律神経が影響を受けやすい時期。

そこに寒暖差が加わると…
体は何度も体温調整をしようとして、
自律神経がフル稼働状態に。

これが「寒暖差疲労」と呼ばれる状態です。

最近よく聞く「寒暖差疲労」は、自律神経の過剰な働きによる不調だったのです。
私もまさにこのタイプでした。

☆寒暖差から自律神経を守る方法☆

① 服装で体温調整
② 38〜40℃のお湯に10〜15分つかる
③ 朝に太陽光を浴びる
④ 生活リズムを整える
⑤ 軽い運動やストレッチ

そしてなんといっても!

⑥ IASOの高濃度水素吸入!!

高濃度水素吸入をすることで副交感神経が優位に働き、
吸入後は、深いリラックス状態となり、自律神経が整えられ、
様々な体の不調を緩和し改善に導いてくれるのです。

寒暖差でがんばりすぎた体を、
ゆったり深呼吸しながら整える時間。
「なんとなく不調…」を我慢しすぎないでくださいね。

IASOでは、ゆっくりくつろげる空間で
みなさまをお待ちしています☆

季節の変わり目も、心地よく過ごせますように。