毎日⭐︎深呼吸してますか?(2024年06月19日 12時38分) パワー★パステル

猫背・巻き肩でお悩みのお客様が増えております。
お悩みの方・毎日大きな深呼吸を忘れないで^_^

深呼吸って大切な役割もあるんですよ♪

知らず知らずになってました見た目も気になる猫背になってました…
ってことはありませんか?
ある日、気がついたら姿勢悪い…
周りの方から指摘された…
辛いですよね( ; ; )

また、毎日のデスクワーク・今の現代のスマホ・パソコンの生活と
なくてはならない日常生活に…。

深呼吸をすることから

リラックス効果
ストレス効果
疲労回復
セロトニンの分泌を増やす
睡眠の質を高める
便秘解消
冷え性改善
集中力アップ
ダイエット効果

また、猫背の予防として!
背伸びをしながら天井・空に向けて両手を大きく伸ばして思いっきり深呼吸も◎