Personal Studio Squareのサロン体験談

まず「当店を知ったきっかけを教えてください」と言われました。5～10分かけて来店目的や悩みをヒアリングしてくださいます。生活スタイルや仕事、1日の水分量など、細かいところまで色々な質問をされました。身体のここが辛い、不調を癒してこうなりたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、といった悩みや要望を引き出すようにヒアリングされているそうです。身体の状態をきちんと把握した上で施術してくださるので安心ですよね。

鏡の前に立って姿勢や身体の状態、歪みをチェックしてくださいます。立った状態で姿勢をチェックすることで、全身のバランスや骨格の位置が分かるとのこと。「肩の高さに左右差がありますね」など、気になることがあれば教えてくださいます。全身を見た上で、気になる箇所を入念に調べてくださいます。「ここに座ってみてください」と言われて、座った状態でもチェックをされました。身体の状態をチェックしながら、施術内容を組み立てていくそうです。

整体ストレッチは、気になるポイントに重点的にアプローチしてくださいます。今回は肩まわりや姿勢、ヒップを中心に施術していただきました。衰えた筋肉にアプローチして左右差を整えるために、ひとりひとりの身体の状態に合わせてどのようなストレッチをするか考えてくださいます。お声がけしながら伸ばしてくださるので身体が硬くても安心◎ ストレッチをすることで柔軟性のある健康的な身体を目指せるそうです。

ピラティスを行うことによって、身体を整えてくださいます。今回は、肩甲骨まわりにアプローチするピラティスをしていただきました。エクササイズをする時、無意識に左右差が生じてしまうことが多いらしく「もっとこんな風にしてくださいね」と的確にアドバイスされるので分かりやすかったです♪ 姿勢や身体の動きを特に意識しながら、普段使えていない筋肉を使えるように指導してくださいます。ストレッチで伸ばしてから筋肉がきちんと使える状態へ導くので、相乗効果を期待できるそうです。

施術後に、セルフケアの方法をアドバイスしてくださいます。ストレッチ+ピラティスを行った上で、気になるところに合わせてアドバイスされているとのこと。お家でテレビや動画を見ながら、5～10分程度で出来るストレッチの方法を教えてもらいました。「なるべく続けやすいように、簡単な運動やストレッチの方法をお伝えしています」と言われていたので継続するのが苦手な方にもぴったりです◎ その時の身体の状態に合わせてセルフケアを行うことで、良い状態をキープしやすくなるそうです。