旬のもの(2023年09月09日 14時03分) 本格タイ古式マッサージ Baan Rak 池袋西口駅前店

こんにちは!
バーンラック 池袋西口駅前店
福地でございます。


最近はゆるっと旬のものを食べようと心がけています。
この前スーパーに行ったら秋鮭とあったのでウフフ!となり購入しました。

秋の養生食としてあげられる秋鮭ですが、以下のようなウフフ栄養たっぷりです。

・免疫力向上
アスタキサンチンやビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用に優れた栄養素が複数はいっており、ストレスなどで過剰に生成された活性酸素を除去する働きが期待できます。

・記憶力の向上
鮭に含まれるDHA、EPAには脳細胞を活性化させ記憶力を向上させる効果が期待出来るそうです。

薬膳のなかでも、胃腸を温め消化機能を増進、気を補い血の巡りを良くしますので季節の変わり目などで風邪を引いてしまう方にもオススメできます(*^^*)


旬のものを食べていると、自信を大切にできているような気がして心が暖かくなります。
人に優しさを伝えていくのももちろんですが、日々働き頑張っている自分自身にも優しくしなくてはな～と思う今日この頃でした(*^^*)