パーソナルストレッチジム Re:ANのサロン体験談

初めに同意書に記入し、その後スタッフさんから「どこがどのようにつらいのか?」「どんな体勢でつらさが出るのか?」など身体の状態を聞かれました。その内容に合わせたチェックをしていくそうです。「何か自分でケアしていることはあるか?」も質問されました。この他「今後どうなっていきたいか?」といった将来的な目標・ゴールについても確認。目標に向かって二人三脚で取り組んでくださるので心強いです!ヒアリングでは最低限のことだけを確認し、必要であれば施術しながらヒアリングするようにしているとおっしゃっていました。

立位や前屈など身体を動かしながら、姿勢や癖、歪み、左右差など身体の状態を確認していただきました。身体の歪みは、日常生活や仕事において多い姿勢や動作が原因となるそうです。写真を撮って身体の状態を客観的に見せてもらえたので、「こんなに左右差があるんだ」と自分の目で見て自覚することができました。身体の状態確認は、初回だけでなくリピーターの方でも毎回行うとのこと。前回の施術から今日までの過ごし方や、身体の歪み・疲れ具合がわかるので、大切な工程なのだそうです。

股関節周りやお尻を中心に施術していただきました。股関節周りは意識的に動かさないと、可動域が狭くなってしまいがち。またお尻の筋肉は、座っていても歩いていても立っていても、硬くなりやすい部位なのだそうです。硬いまま放っておくと、姿勢不良や下半身のだる重さ、巡りの滞りなどにつながるとのこと。また股関節は身体の中心部分なので、不調があると上半身にも下半身にも様々な影響が出てしまうそうです。うつ伏せの状態でしっかりとほぐしてくださいました。「今からこういう体勢を取って、この部分を伸ばしていきます」というように丁寧にお声がけいただけたので、安心して施術を受けることができました。

こわばっていた背面を緩めて伸ばしやすい状態にしてもらってから、仰向けで本格的にストレッチ開始。うつ伏せでは「ほぐす」ことがメインでしたが、仰向けではしっかり伸ばしていただきました。股関節周りや上半身、腰、足首など細かいところまで丁寧なケア。時間をかけてムリなくじっくり伸ばしてもらえるので、とても気持ちよかったです。ひねったり体側を伸ばしたりなど、様々なストレッチ方法があり、ひとりひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの手技をご提供いただけるそうです。

長時間のうつ伏せや仰向けがつらいという方もいらっしゃるのだとか。横向きなど体勢を変えて動きながら施術することにより、筋肉のこわばり・緊張もほぐれやすいそうです。横向きの体勢では、主に肩甲骨周りにアプローチしていただきました。肩甲骨周りがガチガチに固まっていたので、周りからじわじわほぐしてくださいました。運動不足や同じ姿勢が続くことにより巡りが滞り、首肩の疲れ・張り、腕が上げにくい、肩が回しにくい…などの不調につながるそうです。肩甲骨周りを柔らかくほぐすことで、首周りも含めて巡りが促進されるとのこと◎姿勢が整い、ボディラインがキレイに見えたり、バストアップ効果も期待できるそうです。

施術前に行ったのと同じように、身体の状態の写真を撮っていただきました。写真を見比べて変化を実感!左右差が整ったことに驚きました。もちろん体感的にも、身体の軽さや動かしやすさを感じています。ただ、生活を変えない限りまた元の身体に戻ってしまうため、少しでも長く施術後の状態をキープできるように、いろいろとアドバイスしてくださいました。施術を受けるごとに楽な状態を更新していくことが大切なのだそうです。セルフストレッチの方法も教わったので、早速今日から実践しようと思っています!